Direktlänk till inlägg 20 maj 2008
Nuså nedtrappning inför maran på gång, vilodag idag, första sedan i påskas eller nå´t sådant. Och det har funkat fint all along, så sagt i tidigare poster så upplever jag en bättre känsla i benen av att köra ett kortare lätt pass än att löpvila helt. Nu är ju situationen lite annorlunda med tanke på maran, benen måste få vara fräscha och suga upp den senaste tidens tuffa träning. Speciellt gårdagens 40 km sitter en del i vaderna idag kan jag lätt konstatera, i övrigt inte direkt sliten av passen igår.
Så vad ska man göra idag med en vilodag, ta en tur på sta´n på lunchen kanske när den inte måste disponeras till träning. Har lovat Melker att vi ska åka lite skateboard efter dagis också, så det har jag inga problem med att göra, ska till och med bli kul nu när jag accepterat att jag inte åker på samma villkor som förr... Annette ska springa Vårruset ikväll, ska bli kul och höra vad hon kommer göra för tid på 5 km, antalet löpare som tar Vårruset här i sta´n som en riktig ”tävling” och tränar seriöst är nog tämligen lätträknade så det kanske kan bli en framskjuten placering för henne också. Ska bli intressant!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 |
|||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
||||
|