swyzak

Alla inlägg den 19 maj 2008

Av Johan - 19 maj 2008 13:22

20,1 km, 1.17:39 - Vallbyrundan och Bäckbyrundan Varav 10km i 42 kp, rätt segt i benen.

20 km, 1.17:26 - Bäckbyrundan x 2 Varav 10km i 42 kp, muskulärt sliten, men annars rätt bra.

Förra året var jag förskonad från detta dubbelblock som jag kört idag, allt p g a ett 5000 m lopp som jaf för övrigt sprang ruttet i. Nu ska jag inte få det att låta alltför hemskt, jag har inget emot att träna, inget emot att träna mycket heller för den delen. Men att vakna upp med en träningsdag med 4 mil på agendan kan bita liite på psyket. Första passet kör jag på vägen till jobbet så det är till att gå upp tidigt. Annette sticker ut och springer vid 05.30 jag går upp och käkar frukost för att vara startklar när hon kommer tillbaka. Det är en rätt kulen morgon men ganska snart värmer solen ganska skönt. Passet är alltså 10/10km varav den senare delen ska gå i 42kp. Inledande delen känns rätt seg och när jag ska öka upp till 42kp känns det inte som benen svarar för fem öre. Men det flyter på och tiden för den tian landar på 35:48, dvs för snabbt... hur fan nu det gick till!
Har några timmar att fylla depåerna på innan jag sticker utt på ett identiskt pass på lunchen, benen känns mest slitna inget annat, så efter 10km skruvar jag upp farten till 42kp igen, känns faktiskt bättre nu än imorse och sjukt nog känner jag mig riktigt stark i uppförsbackarna, klockar in på 36:12... Kändes värre på pappret än vad det var, värre var väl att gå till Tandläkaren och bli bestulen på 1.300:- för att få två hål lagade. Och vad är upp med att laga tänderna, oftast gör det inte ont, men så helt oannonserat kan det bli jävligt oksönt... Aja, nu är det gjort för denna gången, go on killing em with Cola..!
Ikväll blir det till försöka ansa gräsmattan som förvandlats till en djungel på mindre än två veckor, OM det nu inte börjar regna.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26 27 28 29 30
31
<<< Maj 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se