Jaha, då är snart hela helgen slut, fattas bara att gå ut i eftermiddag och med yxans hjälp få loss den förbaskade roten i trädgården som gäckat mig ett tag nu... Kommer det funka? Nja, man kan ju hoppas, annars är dynamit ett alternativ!

Igår blev det iaf 90' 42 kp, med uppv. & nedjogg ett pass som gav dryga 29 km. Startade direkt från stan efter att ha gått runt i affärer på förmiddagen och lyssnat på Didriks konsert, kan säga att jag inet kände mig upplagd för passet alls. Men jag styrde kosan ut mot Skultuna där det finns fina uppmätta och markerade kilometrar längs cykelvägen, ville ha en riktig check för vad min känsla för min 42 kp är värd. Så det blev vändning strax innan Skultuna kyrka och samma väg tillbaka i lätt motvind. Låg stadigt kring 3:38-3:40 hela vägen, lustigt nog blev den snabbaste kilometern på den där jag provade att inte lite gel. Funkade hyggligt för magen iaf att inta den så det kan nog bli en del av langningsprovianten den 31/5, men rent teknikskt tog det för lång tid att få ur nå´t ur den och jag kom ur andningsrytmen. Ändå gick den kilometern på 3:36, på nå´t sätt driver jag alltid upp farten när jag intar både vätska och gels, har tänkt på det tidigare, skumt, borde vara tvärtom! Oavsett vad så funkade benen bättre än jag väntat mig. Flöt iväg lite väl fort i nedförsbacken längs Skultunavägen och tillbaka till staden, fick betala för det på den stundande klättringen upp mot Aroslund, bara genomkörare som påminner ganska mycket om stigningen på Västerbron både i längd och lutning. På det hela taget ett bra pass!

Sen skulle det grillas på kvällen, det sket sig kapitalt då det regnade å det grövsta, så det fick bli "stekgrillning" i stekpannan...

Denna morgon bjöd 2 varv lugn löpning i Trollskogen, sen blir det som sagt att försöka fixa lite i trädgården, tätt följt av sammandrag av GV på TV4 Sport...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...