swyzak

Alla inlägg den 6 maj 2008

Av Johan - 6 maj 2008 18:38

5,5 km, 25:17 - Gryta Runt (reduced) lite halvsega ben, koo uteblev


20,8 km, 1.20 - Arosvallen 12 x 1000/400 m (GS: 3:31.2/1:40.7) Bättre ben än jag tordes hoppas på, whoa!


Morgonpasset är inte mycket att orda om förutom att man frös skiten av sig, ynka 3 grader över plusmarkeringen vid femtiden imorse. Lunchpasset bestod av tusingar med snabb vila, dvs 103/97% av marafart. Lite lätt osäker på om Arosvallen skulle stå öppen lufsade jag dit och fann att det var öppet. Så det var bara att köra på, benen som under hela förmiddagen varit rätt sega var pigga och det kändes motiverande med ett banpass också så det flöt på bra. Dock kändes tidsbristen av och jag körde bara 12 istället för 14 planerade, kanske bra för TSM-benen kanske?

Imorgon stundar nytt kvalitetspass efter jobbet, 3 x 6/1 km... Marafart såklart, det blir skoj det!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26 27 28 29 30
31
<<< Maj 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se