22,9 km, 1.28:26 - Jobbet till Björnö 2,5:an x 3 och tillbaka Prog. SD med ett GS på 3:52, inte helt jättelätt idag, men det flöt helt ok!

7,1 km, 32:47 – Jobbet och hem (extended) Sega ben som väntat plus löpskolning efteråt

Ibland är man bra vardagslat, eller jag hymlar inte med att jag hatar att cykla, det är inga problem att springa över 3 mil, men att cykla från dagis till jobbet är avskyvärt.... Denna morgon är inget undantag, lägg därtill tokblåst som jag inser jag kommer få med mig på lunchens progressiva SD, den sista jag har uppskissad so far! Är en dag när man är riktigt under isen av allergi och hyser inget jättehopp till att få göra annat än att få slita hund hela passet idag, 4:20-3:40 är planen... i 90’... jolly good times...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...