8 km, 35:00 - Hem till jobbet + Svartårundan avkortad Nja benen fräscha i 2 km sedan rätt segt resten av biten

9,3 km, 42:24 - Jobbet och hem plus Rocklunda 2,5:an Sega ben ånyo, blev ganska hyfsade mot slutet

Det känns som dagen efter kvalité brukar följa ett mönster brukar vara pigg i 2 km vilket idag förde mig till ICA Grytan, nu var det inte fasligt segt så det på nå´t sätt påverkade farten eller så man sprang tokflåsandes... Blir ett pass hem från jobbet vid åttatiden också, spekulerar på via-löpning genom Rocklunda-spåret.
Annars måste jag remma ut och shoppa loss på allergimedicin idag på lunchen, det är dags för den tiden på året när man inte känner skillnad på en förkylning eller allergi, dvs man knatar runt hela tiden och känner sig som man krockat med bussen. Lite segt när det drar ihop sig för dom sista skälvande veckorna inför Sthlm, men träningen brukar kunna flyta opåverkat, det är bara allmänt segt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...