swyzak

Alla inlägg den 15 april 2008

Av Johan - 15 april 2008 08:54

13/4: 6,5 km, 29:15 - Gryta Runt Sedvanligt morgonpass, klart bättre ben än igår.

11,8 km, 52:33 - Trollskogen x 4 Klockren löpning i afton, kroppen kändes kanon, progressivt på 2,5 km (?, troligen längre) spåret

14/4: 6,5 km, 29:17 - Gryta Runt Morgonpass, nuff said, bra flyt, 5 x koo.


21 km, 1.19:29 - Jobbet över Viksäng, Flygplatsen, Hälla, Viksäng, Hamnen and back SD, inte lika pigga ben som igår, men ändå bra känsla, bra driv. För snabbt dock, inledde på 3:49 och saktade nog aldrig ned, GS: 3:47

Igår var det en VABby dag igen, skrev ett inlägg som Melker lyckades klicka bort och orkade sedan inte mobilisera mig att skriva om det utan fokuserade på att bygga BRIO-järnväg med honom istället. Dagen avslutades med ett av dom absolut bästa passen på länge (synd att jag inte hade tid för kvalité igår) benen så pigga och bra när jag harvade runt spåret i Trollskogen i sann progressiv anda, hade med lätthet kunnat fortsätta 2-3 varv till i samma stil... Men tiden var begränsad. Därför kommer lunchen idag vigas åt det stabila SD-passet jag skulle kört igår kväll, 80’ under 4:00-fart känns även det på pappret som en hanterbar historia som kommer föra mig mot Viksäng, Flygplatsen runt Hälla och sedan tillbaka nedåt jobbet igen...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11
12
13
14
15 16 17 18
19
20
21 22 23 24 25
26
27
28 29 30
<<< April 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se