7,1 km, 31:50 - Hem till jobbet över turbinbron pigga ben i 2 km, sen segt som sirap eller snor, whatever...

Som vanligt på fredagar har man inte dag för lämning på dagis vilket innebär löpning till jobbet i 9 fall av 10. Och ånyo blir fredagen en ÅH-dag ur träningssynpunkt, ”bara” detta korta passet. Kändes som benen kan behöva det, inte för att morgondagen kommer bjuda nå´n speciellt lång eller snabb distans, men dom kommer få sitt lystmäte med plusmeny på söndag, 180’ är beordrat!

I övrigt god mat i afton och lugn och skön kväll hemmavid känns inte som man varit hemma många kvällar denna veckan, tisdagen träning i Sthlm och ons och tors jobb till sent, nej jag har nog knappt varit hemma ett dugg denna veckan, need I say: skönt med helg!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...