swyzak

Direktlänk till inlägg 31 mars 2008

Larry Ledfoots brorsa

Av Johan - 31 mars 2008 12:54

6,5 km, 29:49 - Gryta Runt Högst ordinära morgonben med vissa dagen-efter-tävlingstendenser

12 km, 49:29 - Bäckbyrundan plus Djäkneberget
Easy does it, benen fick gå i önskad fart, dvs inget tryck för extra fart. Ruggigt segt tills det var 3-4 km kvar då det kändes ok.

Morgonens pass är inget att orda om, som väntat efter en dålig natts sömn och med en tävling dagen innan. Lunchpass i solsken och nära nog 10-12 gradig värme, som jag skrev fick benen styra farten helt, till en början trodde jag nog att det var Larry Ledfoots brorsa med träben som var ute och sprang, mot slutet gick det iaf att känna igen benen något, tiden skvallrade om att det gick i ganska bra fart ändå, även det inte kändes så.
Bild från upploppet på gårdagens tävling, det var ett lång sjujävla upplopp i år, men då kanske det å andra sidan var 10 km i år också... who knows!?

 
ANNONS
 
Clark Kent

Clark Kent

1 april 2008 08:59

Mors Mannen, kanske kanske drar familjen till landet (Sala) för lite bastubadning och korvgrillning till helgen. Vi inväntar väderrapporterna och de ser ju just nu inte strålande ut. Men om vi åker dit skulle det funka att mecka ihop nåt lite längre pass på ca 20-25 km på säg söndag?

http://patrik.familyengstrom.com

 
swyzak

swyzak

1 april 2008 12:14

Ja... enligt plan ska jag köra långpass på söndag förmiddag, på order 180' vilket borde bli "något" längre iofs... Men vi kanske kan synka ihop nå´t vi kan väl höras när vi ser förutsättningarna vädermässigt?

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4 5 6 7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Mars 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se