Ca 27 km, 1.58:46 - Hem mot Skultuna via Skerike och downtown och hem Bättre än väntat, lugnt hela vägen, lätt fartökning på ca 1' bara för att kolla, kanappt nämnvärd 

Med anledning av mitt "pestliknanade" tillstånd de senaste dagarna, där den fysiska statusen varit väldigt berg och dalbaneartat så var det med viss skepsisn jag startade mitt långpass idag, med inställningen att det kan bli allt mellan 10-30 km, men aldrig mer än 120 min iaf och lugnt och fint och utan fartökningar. Vek av mot Skultuna i tro om att springa bort till kyrkan och sedan via andra sidan av Svartån tillbaka hem, nå´t som skulle ge en total på dryga 29 km. Men jag vek av över ån redan tidigare så jag skulle vara närmare hem om jag helt oväntat skulle få gå en en duell mot min kropp om den inte ville springa längre. Men jag kom in i löpningen mer och mer och byggde passet succesivt längre ned mot centrala V-ås istället, lätt prog. blev det nog oxå, kändes faktiskt bättre än jag väntat mig...

Men nu är jag lack på att hela min kropp har svängdörrar mot alla dagisbaciller, jag börjar tro att kroppen min har dukat ut värsta cocktailbordet oxå åt alla baciller att festa på, nu får det vara nog med sånt här...

 

N'batha M'bwele

20 mars 2008 22:23

Geez. Du har ett skönt tempo i kroppen.

Jag måste öka på mängden intervaller så jag kommer ikapp ;)

http://dumbas.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...