12/3: 16,5 km, 1.10:12 - Nya favvorundan plus Hammarby 2,5:an På ungefär samma ansträngningsnivå som igår men klart bättre och snabbare ben

Kändes redan direkt när jag satte av att farten var högre än igår utan nå´n som helst bekostnad av ansträngningen, kändes riktigt bra helt enkelt. Valde att dryga ut rundan med Hammarbyspåret som är ganska duktigt kuperat inklusive en riktig ”vägg-backe” kan vara klart användbart för terrängintervaller i framtiden.
Annars hade jag tänkt mig morronjogg imorse och hade lagt fram kläderna och allt, men valde att sova istället, första gången det inträffade så vi får väl se att om det blir en vana. Nu har ju iofs andelen tidiga morgonlufsar fått bli kraftigt reducerade p g a nya jobb, dagislogistik så dom har oftare blivit kvällsjoggar än något annat, inte riktigt som man skulle önska, men det verkar funka so far och jag får sova på mornarna!
Igår skulle Melker minsann torka bort håret på mina ben med sin gosefilt (som f ö både kan vara jacka, filt, byxor och hör och häpna skidor, damn I wish jag hade den fantasin), man kan väl säga att det är hans version av att vaxa benen. Han torkade och torkade snäll som han är, lik förbannat var dom lika håriga imorse. Men tanken var väl god!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...