swyzak

Alla inlägg den 19 februari 2008

Av Johan - 19 februari 2008 11:13

18/2: 15,3 km, 1.05:53 Hem - Rocklunda 10:an - Hem Ut rätt nära inpå en stabil pastamiddag, det funkade helt ok. Riktigt pigga ben och bra tryck i backarna också. 6 x koo. Skavsårsfeeling tyvärr.

19/2: 6,5 km, 28:48 Hem till jobbet Högst ordinär tur, hoppas på bättre ben till hemlöpningen i eftermiddag då det var lite segt.


18,2 km, 1.17:56 Jobbet - Rocklunda 10:an + 1,25:an - Hem SD i Rocklundaspåret, kändes riktigt bra, bättre än väntat då benen var toksega på uppv. Totalt 42:27 på 11,25 km ger 3:46/km. Sista 1,25 var ganska stumma och innehåller ganska mycket motlut. 10 km genom på 37:10. Följdaktligen sista 1,25 km på 5:17 inte så uppkäftigt.



I eftermiddag står det SD på programmet, är högst osäker på vilken väg jag ska ta, är lite sugen på Rocklunda igen, även om det innebär viss kupering. Men jag har ju lite timmar på mig att våndas över detta livsavgörande beslut.

Gårdagskvällens distanspass var ett av dom behagligaste på länge, om man bortser från det plötsliga störtregnet som kom från ingenstans och slutade lika tvärt som det kom. Lagom efter det gjort mig ”soaking wet”... Men det var pigga ben som tog mig runt en rätt snöfri något regnsjuk Rocklunda 10:a. Och jag hann hem till soffan med god marginal till ER. Ikväll är det dock sjukhusserien framför alla andra, dr Hus...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7 8
9
10
11 12 13 14 15
16
17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
<<< Februari 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se