swyzak

Alla inlägg den 13 februari 2008

Av Johan - 13 februari 2008 14:36

6,5 km, 27:52 Hem - Jobbet Hyggliga ben ånyo, lätt och ledig löpning


25,6 km, 1.53:25 Intervallrakan i hamnen Kontrollerat rakt igenom, lite dryg motvind dock.


Så var det feberdag för Melkern igen, ska inte sticka under stolen med att det var skönt att få krypa ned i sängen igen efter frukost och läsa tidningen i lugn och ro. Efter en storstädning av huset blev det skiftbyta av VAB-andet och jag drog på mig snabbskorna och lufsade till jobbet. Min kväll när andra njuter av Lost på teve kommer bestå av 10-12 x 1000 m intervaller, hade förhoppningar om att köra dem i friidrottshallen ikväll så jag ringde dom i förmiddags. Fick svaret att det i normala fall inte är öppet efter 20.00 och tiderna mellan 16.00-20.00 är bara avsedda för V-ås Friidrott. Men att det oftast är bokningar på kvällstid så han såg inget problem för aftonen, tog mitt nummer och namn och deras bokningsansvarige skulle ringa mig efter lunch. Tror nå´n att dom ringt? Nope, är jag förvånad? Nope... Orkar jag bli less på dom, njaej... Så allt lutar åt min fina asfaltstusingsraka vid gamla huset! Sen ska jag kolla på en bandad version av Lost, dricka Cola och äta massa gott, allt detta efter jobbet 20.00 Ja, jag har VAB imorrn också, vilket innebär sovmorgon igen, kan vara rätt skönt eftersom kvällen inkl. uppv. och transportnedjogg hem blir ett rätt bastant pass!

Blev efter lite velande i mitt huvud löpande på den nya asfaltstusingen nere i hamnen, avgörandet fälldes när jag upptäckte blåsten ute. Kändes med facit i hand som rätt beslut, annars hade jag fått en ännu längre uppv. och ännu längre nedjogg. Annars kändes det helt ok, viss energidipp efter 8 st men inte värre än att det bara var att bita ihop. Tar en energibar i farten på nedjoggen hem, ganska trött i kroppen när man kommer hem! Cola, mat och teve har aldrig smakat så bra tror jag! 

Aftonens begivenhet:

12 x 1000 m, 2' PJ:
3:24.2/1:59.8
3:24.0/2:02.2
3:21.6/1:59.1
3:22.1/1:58.1
3:22.8/2:02.9
3:23.0/1:54.9
3:21.9/1:56.5
3:22.8/1:53.5
3:24.0/1:54.8
3:21.2/1:54.9
3:21.2/1:57.4
3:17.3/-
GS: 3:22.2

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7 8
9
10
11 12 13 14 15
16
17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
<<< Februari 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se