swyzak

Alla inlägg den 12 februari 2008

Av Johan - 12 februari 2008 08:28

6,5 km, 28:38 – Gryta Runt Inget direkt att rapportera, sedvanliga morgonsvängen


15,1 km, 1.00:4 – Bäckbyrundan Varav 10,6-10,7 km prog. SD @ 37:13 (gs: 3:29-3:30/km), riktigt bra ben, kontrollerat hela vägen igenom.

Direkt ur sängen i träningskläderna, inga mentala problem att ta sig an dessa pass trots den arla tidpunkten, kan väl bero på att dom ännu så länge inte är så långa. På lunchen stundar snabbdistans 10 km, tror inte jag törs chansa på att köra i Rocklunda även om jag skulle vilja, risken är att det kan vara för mkt snö och is på sina ställen. Blir nog tråkrundan förbi ”råfalukorvsdofts” kraftvärmeverket. Aja, at least it´s Dr. Hus ikväll on tha telly!

Lite rapport från SD-passat på lunchen, kommer ut dryga halvtimman senare än plan p g a möte, som tur är har magen ännu inte hunnit börja yla efter lunch. Efter dryga 2,5 km uppv. Och skolning så drar då själva allvaret igång, SD-pass kan alltid framkalla lite smygågren hos mig. Kan vara rotat i att jag för 2 år sedan eller något helt misstolkat innebörden och tryckte för allt vad tygeln höll på SD-pass, resulterade i ett antal stumnade ben. Idag är problemet den totala avsaknaden av fartkänsla, men det får funka, startar i god fart utan att det känns jobbigt, och lyckas nog öka genom hela passet igenom enligt the masterplan. Efterlite nedjogg sitter tacopajjen duktigt fint i kistan…. 

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7 8
9
10
11 12 13 14 15
16
17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
<<< Februari 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se