swyzak

Alla inlägg den 5 februari 2008

Av Johan - 5 februari 2008 12:18

6 km, 26:48 - Från jobbet ny sväng över Pettersberg Lugn bensträckare inför aftonen, 4 x koo.


14 km, ca 1.20 - Sätra, 6 x 1200 m, 1:30/2:30 ståvila + 200 mellanjogg. GS: 3:41.4 (3:04.5/km) 


Kommer ut på lunchen en sväng och sträcker på benen inför kvällens reviderade pass. 6 x 1200 m är nu planen, svårt att bestämma mig vad jag gillar bäst! Var mentalt redo för 30 x 400 så det hade funkat idag, men det ska bli kul att harva på i snabb fart ikväll oxå med sällis! Återkommer om det...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7 8
9
10
11 12 13 14 15
16
17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
<<< Februari 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se