Alla inlägg den 5 februari 2008
6 km, 26:48 - Från jobbet ny sväng över Pettersberg Lugn bensträckare inför aftonen, 4 x koo.
14 km, ca 1.20 - Sätra, 6 x 1200 m, 1:30/2:30 ståvila + 200 mellanjogg. GS: 3:41.4 (3:04.5/km)
Kommer ut på lunchen en sväng och sträcker på benen inför kvällens reviderade pass. 6 x 1200 m är nu planen, svårt att bestämma mig vad jag gillar bäst! Var mentalt redo för 30 x 400 så det hade funkat idag, men det ska bli kul att harva på i snabb fart ikväll oxå med sällis! Återkommer om det...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | |||||
|