swyzak

Alla inlägg den 20 januari 2008

Av Johan - 20 januari 2008 19:18

19/1, 6,5 km, 27:37 - Gryta Runt Lite halvsegt, inget annat värt att notera


20/1, 13,2 km, c:a 1.10 - Ringvallen till backen vid VL tillbaka sedan 2 x 10 x 210 m backe, vanliga joggvila ned, 60" ståvila efter 10 st.


Helgen bjöd sjuka barn, Melker drog på sig sin första förkylning sedan återkomsten efter jul, inte helt oväntat. 39 grader visade termometern imorse, det blev mycket läsande av bok och degande tills det var dags att skjutsa Didrik till fotbollsträningen och under den utmätta tiden skulle jag också köra mitt pass. Stående ambition var att köra backvarv, men ånyo fick det stryka på foten, projektet att ta sig till Rocklundaspåret och tillbaka från Ringvallen hade tagit halv min träningstid i anspråk, då var det lättare att köra ett tufft backpass vid "VL-backen". Har aldrig förr kört med än 15 ggr i den, idag 20 st delat på två serier, med relativt god fart rakt igenom... Det skulle bli tufft, blev tufft, men ånyo backe är ett av mina favvoelement inom träningen så det känns aldrig betungande att köra backpass...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11 12
13
14 15 16 17 18
19
20
21 22 23 24
25
26
27
28 29 30 31
<<< Januari 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se