swyzak

Alla inlägg den 15 januari 2008

Av Johan - 15 januari 2008 12:35

13 km, 58:24 - Växhuset till rocklunda 5:an + 2,5:an och tebaka Något stram i baksidan av låren, annars god känsla. 4 x koo.


Kommer ut dryga timman efter en stor portion pasta vilket gör att det blir lite såsigt i huvudet. Och som skrivet baksidan av låren strama, troligen följd av brädåkningen i måndags. Annars inte mycket alls om gårdagen, rekord i att springa i Rocklundaskogen tror jag, vid denna tidpunkt borde det inte gå, men det var isfritt och fint! 

ANNONS
Av Johan - 15 januari 2008 08:39

Har blivit många inlägg med ordet revisited på senaste tiden, eller är det bara som jag tycker? Som om det inte räckte med MJ och lunchintervaller så drog jag efter utförd målning hemmavid igår iväg och åkte lite bräda för att späka kroppen ytterligare!

Kraven hade jag satt till en miniminivå då det nu var två månader sedan sist jag åkte, det i kombination med sällskapet gjorde det riktigt trevligt och benen var riktigt spaka efteråt. Lustigt att en timma på bärdan kan kännas mer i benen än att springa långpass på tre mil, måste vara ovanan!

Därför känns det skönt att dagens distanspass går av stapeln vid sju-tiden ikväll, så benen får vila lite extra, speciellt vaderna som är rätt stela från gårdagens 800-ings attack!

Kan väl bara sammanfatta träningen vecka två: Den gav 96 km vilket var precis inom ramen för var taket för träningen under inomhussäsongen bör ligga på. Och med en hel dags löpvila också, alltid ett plus även om det ibland kan ge en seg effekt i benen, denna gången var jag förskonad från det. Två lyckade banpass och ett akut-backpass var vad som bjöds i kvalitetsväg.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11 12
13
14 15 16 17 18
19
20
21 22 23 24
25
26
27
28 29 30 31
<<< Januari 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se