14,8 km, 1.10 - Billstabacken 15 x 125 m backe, inte vad som var planerat men ändå, mycket bättre ben än igår.

Hela den tidigare snöfyllda veckan hade jag sneglat kring möjligheterna att springa backvarv runt vattentornet på Skallberget, det hade verkat bra. Men de senaste dagarnas blidväder fick mig att välja rocklunda idag för 2,5:an. Skulle jag aldrig ha gjort, där rådde skridskoföre idag och jag hade inte mina rör med mig. Att ta sig till Vattentornet härifrån skulle kosta tid och ork jag inte hade denna förmiddag... Så planen revideras och omvandlas till backe, ok, inte vad Walker hade ordinerat men, men... Billstabacken finns inom räckhåll. I skejtkretsar är den ökänd för sin branthet och kan nog tjäna sitt syfte för löpning också, även om man i detta fallet kör åt andra hållet. Vid backens start finns en skylt som varnar trafikante för 16 gradig lutning, som tur är gäller detta bara dom sista 25-30 metrarna, men efter ett par svängar upp och ned så känns det. Hur som helst är benen klart löpvänligare idag än igår och det går riktigt bra i det ihållande spöregnet, progressivt blir det också... Nöjd är det bara att jogga hem dom dryga 5 kilometrarna hem och ladda för en eftermiddag med målning och månne restaurangbesök i afton... Imorrn är planen löpvila och ett allmänt styrkepass hemmavid, tyvärr är det dom passen som ofta tenderar att utebli... Men jag ska försöka.

 

Clark Kent

14 januari 2008 12:14

Löpvila! Ah dessa härliga dagar när man kan göra sånt som vanliga människor gör. Alltså slappa och läka ihop kroppen!

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

14 januari 2008 14:25

Ja, eller dagar när man har sjukt mycket annat att göra. Men benen mådde nog väl att inte springa iaf, även om huvudet nog hade velat dra ut en sväng...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...