swyzak

Alla inlägg den 10 januari 2008

Av Johan - 10 januari 2008 19:35

6,5 km, 29:00 - Gryta Runt Helt okay sväng runt Gryta, stundtals halt igen


18,8 km, 1.15 - Friidrottshallen 25 x 400 m med 200 m joggvila med ett gs på 75.6" Förvånad över hur lätt det gick att köra detta själv 


Förra året i slutet av inomhussäsongen körde jag samma pass tillsammans med Hannes, jag ville minnas att jag upplevde det som oändligt. Idag kändes omfattningen hanterbar... Började min vana trogen att springa första 400-ingen på dryga 74.5 dvs alldeles för fort då direktiven från Walker löd att gå in på 76-77 per 400-ing sedan öka om om utrymme och ork fanns, efter några till rundor satt tempot rätt stadigt och bra och det var bara att borra ned och köra och acceptera "taskig joggvila" dvs snabbare än 60". Trodde att jag skulle få det mycket jobbigt då magen varit en smula upprorisk under förmiddagen också, men den tyglades tydligen också med massfyrhundringar!

Passets adventure var att under pågående joggvila lyckas kränga av sig tröjan innan jag nådde en kurva och utan att nollställa klockan jag hade i handen... Det funkade tydligen, men kan ha varit en syn! Rätt slut efteråt, bara nedjogg tillbaka till jobbet via kiosken för choklad och cola. 

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11 12
13
14 15 16 17 18
19
20
21 22 23 24
25
26
27
28 29 30 31
<<< Januari 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se