6,5 km, 28:44 - Hem till jobbet Väsentligt mycket bättre ben än igår.

17,6 km, 1.30 - Djäkneberget Backe 8 x 310, 8 x 210, troligen längre. Riktigt jobbigt.

Kändes redan från steg 1 idag att benen var bra mycket lättare än igår, även om vaderna ännu är något stela så är det på inget sätt jämförbart med gårdagen, skönt!
Efter jobbet kl. 20.00 blir det backpass, årets första, känns ruggigt skoj då backe är en träningskomponent jag verkligen gillar och har alltid gillat. back in the days kunde jag stryka distansblock om det blåste för mycket och köra backe istället... Redan då ogillade jag blåsten uppenbarligen!

 

Clark Kent

19 december 2007 11:46

Håller fullt med dig.
Kyla kan man hantera, regn kan man stå ut med. Men blåst... den är bara genom-ond.

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

19 december 2007 17:26

Pure evil, with no remorse....!

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...