6,5 km, 29:56 - Hem - jobbet Sega ben och tung rygga.

17,6 km, 1.13 (varav 13,7 prog. backvarv) - Djäkneberget Progressiva backvarv, 10 x 1370 m: 5:58.3, 5:35.9, 5:30.1, 5:23.7, 5:18.9, 5:11.4, 5:01.1, 4:53.6, 4:44.1, 4:31.5

6,5 km, 30:04 - Jobbet - Hem Bara i rent logistiskt syfte. Buss var inget alternativ och fick ingen skjuts. Stod nästan still i backarna, annars bra.

Skum känsla egentligen, backarna riktigt tunga redan från varv 1, men aldrig flåsmässigt riktigt jobbigt förrän sista varvet och snabbare än förra veckan, bara allmänt sega ben alltså... Missade tydligen posta inlägget igår, blev iaf två distanspass, morgon och eftermiddag igår 6,5 km på morgonen följt av ruggigt bra 10,8 km på eftermiddagen!

Men det roligaste som hände under gårdagen var nog när mannen som skulle reparera vår spislucka kom hem till oss och jag öppnade halvt klädd för dagens andra pass, dvs i tights och t-shirt och min "civila" mössa... "Har du mamma eller pappa hemma?" är hans fråga. "Uhhm, det är jag" blir repliken, givetvis blir han lite försikommen och skrider till verket och börjar nå´n bortförklaring. Han blir räddad av att mobilen ringer och jag får diskutera upplägget av inomhussäsongen med Coach W istället. För att göra det hela lite roddigare tultar Melker runt i köket med sin gose och Didrik står och gör iordning varma mackor. Aja, vi har en fungerande spis och jag får raka mig mer sällan eller något!

 

Clark Kent

13 december 2007 12:34

Young in mind, young in spirit!

Kort och gott: En löpare är alltid ung både till kropp och sinne!

Man får vara glada för att de inte kallar oss farfar.

http://patrik.engstrom.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...