8,5 km, 37:26 Flygplatsrundan Klart sega ben, släppte något och ersattes av skoskav sista 4 km

10,5 km, 43:58 Jobbet - Lögis - Råby - Vetterstorp - Jobbet Mkt bra ben och god känsla i löpningen, wow!

Kan ha varit sista svängen runt denna slingan, förärad med motvind och rätt sega ben, inget annat att vänta morgonen efter backvarven. Fick skoskav av min Avia-skor som gått 20 mil redan, helt sjukt. Men min häl har en tendens att trasa sönder alla hälkappor på alla löparskor, bara en tidsfråga om när...

Lunchpasset avlöpte väl, kändes oförskämt bra och jag förundras varje gång av morgonpassets positiva effekter på nästkommande pass, det slår nästan aldrig fel...

Ang. bilden, hittade på den när jag rensade min mobil, en fika på målgärdet efter Lidingö, en kopp cola och en torr bulle och lite skitsnack, skitiga löpare emellan, kan det bli bättre...? 

 

Ellinor

6 december 2007 08:52

Har du spetsiga hälar?? :-)

 

swyzak

6 december 2007 12:55

Ja, helt vilt, sliter sönder varenda bakkappa på alla löparskor...

http://swyzak.bloggagratis.se

 

Clark Kent

6 december 2007 13:16

Fi fan vad skitig du är på bilden.
Stod du på benen hela loppet igenom eller simmade du igenom vissa delar i leran? :)

Skämt åtsido. Man såg verkligen inte klok ut efter 30 km i lervällingen. Eller som du så träffäksert formulerade en tidigare bloggpost: Battlefield Lidingö.

http://patrik.familyengstrom.com

 

Clark Kent

6 december 2007 13:17

Jag noterar osså att du stolt bär LL-medaljen runt halsen! Lite bling-bling kombinerat med en torr bulle och lite vätska. Fint det.

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

6 december 2007 18:11

En helt oslagbar kombination... man var riktigt fräsch på T-banan tebaka oxå... =)

http://swyzak.bloggagratis.se

 

Clark Kent

6 december 2007 19:30

Hehe, jo jag frös som attan och kilade raskt in i duschtältet. Medan jag stod där och försökte ta av mig alla skitigakläder så klampade Patrik Gustafsson rakt in i duschen med alla kläder och skor på. Helt rätt. Lika bra att göra materialvården på en gång.

http://patrik.engstrom.com

 

swyzak

6 december 2007 21:13

Det var rationellt... Tål att tänkas på inför framtida bravader...

http://swyzak.bloggagratis.se

 

Sussie

7 december 2007 20:16

Om det fortsätter så här så kanske ni kan tjuvträna på att stolpa rätt in i duschen redan nu.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...