swyzak

Alla inlägg den 24 november 2007

Av Johan - 24 november 2007 15:25

6 km, 25:58 - Morgonjoggsrundan Studsiga och bra ben, flög nästan sträckan ned till Ö. Mälarstrand. + 4 x koo.


15 km, 1.04:58 - Hem - Björnö 5:an - Hem Ruggigt bra ben, fick hålla tillbaka mkt i början, progressiv utv. av passet.


Att tidpunkten kan göra sådan skillnad trodde jag inte, speciellt inte som jag kört mycket pass väldigt tidiga mornar, t o m kval. pass. Men dagens första pass var ett levande bevis på att det är skillnad. I samma upplevda ansträngningsnivå som på mornarna gick det alltså nästa nog 2' snabbare. Och då tävlade jag inte mot mig själv kollade bara på klockan vid start och hemkomst.

Dagens andra pass styrde jag stegen mot Björnöns spårområde, ben som sagt ruggigt bra, först funderade jag på ett FL betonat-pass men valet står till en progressiv avslutning istället. Från halva 5:an och hemåt trycker jag i lite mera och får upp farten som succesivt ökas hela vägen, utan att för den skull behöva jobba hårt för det. Att man sedan får en Sleepy Hollow vy vid Hamre ridskola och se hjortarna på Björnön i vinterskrud och månsken gör knappast saken sämre. Men pricken över i:t kan nog vara pizzan efteråt....!


Annars är man helt alena då övriga familjen dragit till Sandviken, har passat på att städa huset grundligt inför morgondagens visning det tog sin lilla stund kan jag lova!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se