swyzak

Alla inlägg den 22 november 2007

Av Johan - 22 november 2007 21:53

6 km, 28:50 - Morronjoggsrundan Rätt stela och morgonaktiga ben.

 

17,3, 1.14:05 - Jobbet runt Vallby, Gryta, Viksäng och tebaka Fartlekserie om 4 x 5 x 60/45" med 3' joggvila. Uppvärmningen talade om dåliga ben, utfallet raka motsatsen.


Morgonens pass finns inte mycket att orda om. Lunchpasset blev en välbehövlig brejk i en oförklarigt hektisk dag på jobbet. Fartlek stod på programmet, snabbt skulle det gå. Och benen vill oväntat nog springa snabbt, direkt efter avslutad sista serie kändes benen inte direkt slitna. Men efter bara några steg på nedjoggen (som f ö startade c:a 40 m hemifrån, bara det mentalt tungt att bli tvungen att springa till jobbet istället för hem) stod det klart att benen inte var så pigga som jag trodde och det skulle dom väl inte vara heller. Riktigt roligt och bra pass, man kanske kan springa fort fortfarande...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se