Direktlänk till inlägg 16 november 2007
16 km, 1:09 c:a - Nya Favvorundan (dvs från jobbet och snurr på Vallby, Råby osv.) Helt nollställda ben, varken bra eller dåliga bara lite mediokra.
Dagens pass då, vekar ha snöat in på att springa den här rundan nu, den erbjuder en juste sträckning och en helt lagom längd och finns för närvarande i två remixar (jobbar på fler). Inte lika sliten i benen idag som i onsdags utan kunde redan initialt sätta an en högre fart utan att behöva jobba för den. 4 x koo klaras av under dom sista 2 km också.
Nu bara Studentjakten imorrn sen blir det löpvla på söndag, sen bunkra för ny vecka!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||||
|