Direktlänk till inlägg 13 november 2007
5,8 km, 27:53 - Jobbet t/r Hovdestalunds K:a Bara lätt "röra-på-benen-pass" i 0% ansträningning. Mycket god känsla, hoppas den bibehålls till kvällen.
30 km, 2.14:26 - Morronjoggsvarvet x 4 Mkt bra ben, störande mage som typ krampade från varv 2, släppte något under varv 4. Lite stumma ben i klättringen upp mot Viksäng på sista varvet.
Prog. 4 x 6 km: 28:24, 26:50, 24:34, 23:03
Blev lite halv skeptisk när jag stack ut huvudet för att dra iväg vid 20.20 igår kväll och såg att det snöade. Men det var bara att bita ihop och köra på! Benen mycket bra, dock som beskrivet en bökig mage från varv 2 och det kändes som besvären ökade i takt med farten, också bara att försöka bortse från. Sista varvet kändes också det mycket bra, klart att klättringarna upp mot Viksäng på varje varv är något som sätter sig, men på plattpartierna gick det riktigt bra.
Kan ju jämföra passet mot samma pass förra året och bara konstatera att tiderna överlag är rätt mycket bättre, det känns ju riktigt bra...
Försöker klämma i mig lite föda när jag kommer hem, efter att magen lugnat sig går det bra och efter en dusch somnar jag oväntat fort, brukar alltid ha svårt att somna efter ett tufft pass, idag kraschar jag efter bara ett par sidor i boken... skönt!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||||
|