swyzak

Direktlänk till inlägg 6 november 2007

Progressiva varvens dag pt. II

Av Johan - 6 november 2007 12:03

5,8 km, 26:24 - Hem och till jobbet Väldigt lugn fart och hyggliga ben ändå för att vara morgonlufseri


26,5 km, 2.00:40 - Talltorpsvarven extended Med tanke på huvudvärk HELA dagen är jag nöjd med hur passet föll ut. Lite irriterande icke-stannade bilar (vid övergångställena) och sånt på varv 4... Progressiva varv 4 x 5 km, enl. mätning ett 30-tal meter längre t o m.. aja:
23:01, 22:12, 20:19, 18:41


Med tanke på att jag skickade i mig frukosten, borstade tänderna dök i löpkläderna (på ett 20 minuters tidsspann) och sprang iväg får jag vara nöjd att yoghurten i magen inte skvalpade alltför mycket. Liten mattning i kroppen dock när jag korsade järnvägen vid Lögarängen, återfunna krafter dom sista 500-600 metrarna dock och benen kändes rätt studsiga.

Så om huvudvärken ger med sig så ska det nog gå bra med efterjobbets 4 x 5 km progressivt. Sen hem och städa inför visningen på torsdag, sen blire soffan och Dr. Hus med fulcola och massa gott!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards