5,8 km, 26:24 - Hem och till jobbet Väldigt lugn fart och hyggliga ben ändå för att vara morgonlufseri

26,5 km, 2.00:40 - Talltorpsvarven extended Med tanke på huvudvärk HELA dagen är jag nöjd med hur passet föll ut. Lite irriterande icke-stannade bilar (vid övergångställena) och sånt på varv 4... Progressiva varv 4 x 5 km, enl. mätning ett 30-tal meter längre t o m.. aja:
23:01, 22:12, 20:19, 18:41

Med tanke på att jag skickade i mig frukosten, borstade tänderna dök i löpkläderna (på ett 20 minuters tidsspann) och sprang iväg får jag vara nöjd att yoghurten i magen inte skvalpade alltför mycket. Liten mattning i kroppen dock när jag korsade järnvägen vid Lögarängen, återfunna krafter dom sista 500-600 metrarna dock och benen kändes rätt studsiga.

Så om huvudvärken ger med sig så ska det nog gå bra med efterjobbets 4 x 5 km progressivt. Sen hem och städa inför visningen på torsdag, sen blire soffan och Dr. Hus med fulcola och massa gott!