Idag tog vi med oss Melker till Björnön för lite skiftlöpning, jag sprang sist så Melker och jag började gå runt 2,5:an eller Melker ville springa, ja till och med springa tävling... "Mekke springa tävling" hördes mer än en gång, det måste han ha snappat upp när vi berättat att mamma och pappa minsann skulle springa tävling imorgon. Vi körde lite klara, färdiga och gå därute i spåret och han sprang och gick om vartannat så vi klarade nog första kilometern på dryga 20 minuter... "Är det roligt att springa?" frågade jag... "Mmmm, mmmm" fick jag till svar. Dock mattades krafterna och till sist blev dom höga träden klart mycket roligare att titta på...

Min egen löpning då, jodå lätt lufs runt en remix av 5:an som väl gav just 5 km ändå på rätt småtröga ben, 4 x koo insprängt i det hela oxå. På det hela taget ett nja över passet, men det var ju i rent tävlingspreppande syfte så...

Ikväll, god mat, ännu en Beck-film och sedan en god natts sömn innan säsongen ska avslutas imorrn.... no wind thank you!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...