swyzak

Direktlänk till inlägg 30 september 2007

Battlefield Lidingö...

Av Johan - 30 september 2007 19:58

...ser ut som hämtat från en krigsfilm, fattas bara att jag hör någon som ligger och ropar "medic, medic"... Det är tankarna i mitt huvud när jag står på startgärdet denna gråa, regniga lördag... Nu är det lyckligtvis ingen krigsfilm och ingen ropar "medic, medic" iallafall inte vad jag kan höra, vad som däremot händer är att klockan 12.30 går startskottet, ganska oannonserat och överraskande för flera än undertecknad... Hela horden med löpare rusar för att få en bra position när banan smalnar av. I mitt huvud kretsar mest att hålla mig kall, inte förivra mig i början och springa smart. Givetvis kretsar det hur min fysiska form är egentligen, då jag kvällen innan gjorde tidig kväll med dålig mage och spak kropp... Den dåliga magen stod mig förvisso bi ända till Lidingövallen men verkade ha lugnat sig en smula just nu, bara att hoppas att det skulle bestå. Till en början känns det overkligt skumt och segt i kroppen, för segt för tempot jag håller, till råga på allt börjar regnet nu piska rejält och smurflinnet (gamla asicslinnet) blir rena sandpappret och jag inser mitt misstag att inte tejpa börstvårtorna, men dom kan man kanske leva utan, bara att härda ut det är ju trots allt 25 km kvar.

Springer i följe med LN som kontinuerligt ger mig information om banans karaktär och som sig brukligt springer han ifrån mig duktigt i nedförsbackarna och jag knaprar igen i uppförsbackarna. Benen känns fortsatt halvknackiga och när vi ökar något på det platta partiet vid Lidingövallen efter 7-8 km börjar jag ärligt fundera på om detta ska hålla. Men så efter 10 km passeringen börjar löpningen stämma, försöker att att få i mig vätska vid varje vätskekontroll om än inte så jättemycket i ren rädsla för att få fart på magen igen... Och vid 15 km vaknar den till och givetvis blir man lite nojjig över om det ska bli värre, nu blir det som tur var inte det utan den stabiliserar sig och man kan fokusera på löpandet som nu mest går upp och ned, upp och ned mest hela tiden. När vi kommer ut på asfalten vid vår "smurflangning" känns det en del i benen att dom inte är helt färska, men jämfört med maran är det ingenting...

Så ut på sista milen börjar vaderna göra sig kända, speciellt i uppförsbackarna, ska man bli en sån som blir stående med kramp i aborrbacken? Skitsamma, bara att köra på... Passeras av två (troliga) Mora-löpare, genast tänker jag på lagtävlingen och gör ett försök att gå med dom, håller ett par kilometer sedan släpper jag dem... Snart befinner man sig vid foten av den beryktade aborrbacken, visst är den tuff, ligger i ett tufft parti av banan, men faktiskt både kortare och mer lättlöpt än jag kunde föreställa mig... Den klaras av utan kramp i vaderna så nu är det bara att försöka hålla det stiligt in i i mål, plockar ett grovt antal löpare sista 1-2 kilometrarna in till mål... sista kilometern går på 3:27, mållinjen bryts på 1.54:56 som 49:e man. Sjukt nöjd då mitt mål hela tiden varit under 2 timmar, allt annat är en bonus!

Kan väl konstatera att man hade stor respekt för banan och löpte passivt och sparsamt i de flesta uppförsbackarna fram till 20 km, kanske, kanske skulle man vågad gå hårdare men det får man ta en annan dag, ett annat år... Kul blött, skitig, blodig och allt så gör man sig förtjänt av en cola och en kexchoklad på T-banestationen i Ropsten...

 
ANNONS
 
Clark Kent

Clark Kent

1 oktober 2007 12:15

Så himla bra lubbat och skrivet. Battlefield Lidingö måste vara den klockrenaste rubriksättningen! Det var verkligen miserabelt ute i spåren i lördags. Skönt med en styggt bra tid. Med den utvecklingskurva du har nu så är du nere på låga 1:50 nästa år.

http://patrik.familyengstrom.com

 
swyzak

swyzak

1 oktober 2007 13:39

Thnx mannen, ja startgärdet kändes som taget ur en krigsfilm... =)
Nästa år ja, men först ska vi härda ut säsongen en vecka till typ, sen vila lite... Som får man grundträna fint och bära flyttkartonger så får vi se var vi landar 2008....

http://swyzak.bloggagratis.se

 
AdrianAbernathy

AdrianAbernathy

26 augusti 2017 03:25

ma ancaman. Paul Enache, county dewan jabatan Jual besi hollow
Jual besi hollow
Toko besi siku
Jual pipa besi
Toko pipa besi baja sch 40 sch 80
undangan pernikahan bentuk tas
Supplier Besi H beam
Agen Wiremesh Besi baja
Jual plat kapal besi baja
Pabrik besi beton master steel ms
Supplier besi hollow
Supplier besi hollow
Toko pipa besi baja sch 40 sch 80
Supplier pipa besi
Toko besi hollow
undangan pernikahan ada fotonya
Supplier Besi Beton
Toko Wiremesh Besi baja
Supplier plat kapal besi baja
Pabrik besi beton ksty
Toko besi hollow
Toko besi hollow
Toko Plat besi
Toko pipa besi
Toko besi beton Sni Ulir Polos
undangan pernikahan aneh
www.sentrabesibaja.com
Jual Wiremesh Besi baja
Toko plat kapal besi baja
Pabrik besi beton krakatau steel
Agen besi hollow
Agen besi hollow
Toko besi h beam
Agen pipa besi
Toko besi wf baja
undangan pernikahan amplop
Pabrik Welded Beam T beam King Queen Cross Castellated Beam
Harga Wiremesh Besi baja
Agen plat kapal besi baja
Pabrik besi beton jcac
Pabrik besi hollow
Pabrik besi hollow
Toko besi wf
Pabrik pipa besi
Toko besi unp
undangan pernikahan batik
Pabrik Bondek Cor
Pabrik Wiremesh Besi baja
Pabrik plat kapal besi baja
Pabrik besi beton interworld steel is
Distributor pipa besi
Distributor pipa besi
Toko wiremesh
Distributor sch 40
Toko besi siku
undangan pernikahan murah
Pabrik Atap Spandek Sni
Distributor Besi Siku Baja
Distributor besi siku baja
Pabrik besi beton gunung garuda
Harga pipa besi
Harga pipa besi
Toko besi unp
Harga sch 40
Toko Plat besi plat kapal
undangan pernikahan online
Pabrik Plat Bordes Kembang
Supplier Besi Siku Baja
Harga besi siku baja
Pabrik besi beton delcoprima
Jual pipa besi
Jual pipa besi
Toko besi cnp
Jual sch 40
Toko besi h beam baja
undangan pernikahan anti mainstream
Pabrik Plat Besi Hitam
Agen Besi Siku Baja
Jual besi siku baja
Pabrik besi beton cakra steel cs
Supplier pipa besi
Supplier pipa besi
Toko besi hollow
Supplier sch 40
Toko besi cnp
undangan pernikahan cantik dan murah
Pabrik Plat Kapal Bki Krakatau Steel
Toko Besi Siku Baja
Supplier besi siku baja
Pabrik besi beton bjku
Toko pipa besi
Toko pipa besi
Toko besi beton Sni Ulir Polos
Toko sch 40
www.gudangbesibaja.com
undangan pernikahan unik
Pabrik Jual Besi Siku Baja
Jual Besi Siku Baja
Toko besi siku baja
Pabrik besi beton Sni Ulir Polos
Agen pipa besi
Agen pipa besi
ironsteelcenter.com
Agen sch 40
Supplier besi Wf Baja
undangan pernikahan yang unik
Pabrik Besi Unp Baja Profil Kanal
Harga Besi Siku Baja
Agen besi siku baja
Pabrik besi beton ais
Pabrik pipa besi
Pabrik pipa besi
Supplier stainless steel
Pabrik sch 40
Supplier bondek
undangan pernikahan lucu
Pabrik Besi Cnp Profil Baja Gording
Pabrik Besi Siku Baja
Pabrik besi siku baja
Pabrik besi beton
Distributor sch 40
Distributor sch 40
Supplier atap spandek
Distributor besi Pipa sch 80 baja
Supplier wiremesh
undangan pernikahan bunga
Pabrik Besi Hollow
Distributor Besi Unp Baja
Distributor besi wf
jasa konstruksi baja
Harga sch 40
Harga sch 40
Supplier baja ringan
Harga besi Pipa sch 80 baja
Supplier pipa besi baja sch 40 sch 80
undangan pernikahan islami
Pabrik Wiremesh
Supplier Besi Unp Baja
Harga besi wf
www.pusatbesibaja.co.id
Jual sch 40
Jual sch 40
Supplier bondek
Jual besi Pipa sch 80 baja
Supplier besi hollow
undangan pernikahan ada foto
Pabrik Besi Pipa Baja Schedule 80
Agen Besi Unp Baja
Jual besi wf
www.pusatbesibaja.com
Jual Jaket Parka Jual Jaket Parka
Jaket Parka Jaket Parka
Jual Jaket Parka Jual Jaket Parka
Jaket Parka Jaket Parka
undangan pernikahan kalender
undangan pernikahan bahasa inggris islam
undangan pernikahan islami
undangan pernikahan unik dan murah
undangan pernikahan modern
undangan pernikahan online
undangan pernikahan
undangan pernikahan amplop surat
undangan pernikahan simple
undangan pernikahan murah
undangan pernikahan unik
undangan pernikahan artis
undangan pernikahan modern
undangan pernikahan artis
undangan pernikahan arab
undangan pernikahan
undangan pernikahan

LINK 7

http://goo.gl/TLJKhQ

 
pikaz1

pikaz1

26 september 2017 06:24


<a href="http://tuoitre.vn/ky-thuat-cay-ghep-rang-gia-cung-luc-nho-rang-that-20170919153555718.htm">http://tuoitre.vn/ky-thuat-cay-ghep-rang-gia-cung-luc-nho-rang-that-20170919153555718.htm </a>
<a href="http://www.webtretho.com/forum/f3156/rang-gia-cho-nguoi-gia-loai-nao-tot-nhat-hien-nay-2557295">http://www.webtretho.com/forum/f3156/rang-gia-cho-nguoi-gia-loai-nao-tot-nhat-hien-nay-2557295 </a>
<a href="http://news.zing.vn/uu-diem-cua-cong-nghe-cam-ghep-rang-implant-post780806.html">http://news.zing.vn/uu-diem-cua-cong-nghe-cam-ghep-rang-implant-post780806.html</a>
<a href="http://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/mien-phi-cay-ghep-xuong-va-tang-rang-su-khi-trong-rang-implant-c683a904493.html">http://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/mien-phi-cay-ghep-xuong-va-tang-rang-su-khi-trong-rang-implant-c683a904493.html </a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2015/01/quy-trinh-cay-ghep-implant-chuan-nhat.html">http://www.cayimplant.com/2015/01/quy-trinh-cay-ghep-implant-chuan-nhat.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/04/cay-ghep-xuong-ham-trong-trong-rang-implant.html">http://www.cayimplant.com/2016/04/cay-ghep-xuong-ham-trong-trong-rang-implant.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/04/cham-soc-rang-implant.html">http://www.cayimplant.com/2016/04/cham-soc-rang-implant.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/04/implant-nobel-active-rut-ngan-thoi-cay-implant.html">http://www.cayimplant.com/2016/04/implant-nobel-active-rut-ngan-thoi-cay-implant.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/03/cay-ghep-implant-phuc-hinh-rang-ham.html">http://www.cayimplant.com/2016/03/cay-ghep-implant-phuc-hinh-rang-ham.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/03/nhung-dieu-can-biet-ve-cay-ghep-implant-mini.html">http://www.cayimplant.com/2016/03/nhung-dieu-can-biet-ve-cay-ghep-implant-mini.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/03/implant-nha-khoa-phuc-hoi-rang-mat.html">http://www.cayimplant.com/2016/03/implant-nha-khoa-phuc-hoi-rang-mat.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2015/07/ky-thuat-cay-ghep-rang-implant-chuan-nhat-hien-nay.html">http://www.cayimplant.com/2015/07/ky-thuat-cay-ghep-rang-implant-chuan-nhat-hien-nay.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/03/cay-ghep-implant-phuc-hinh-rang-ham.html">http://www.cayimplant.com/2016/03/cay-ghep-implant-phuc-hinh-rang-ham.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/04/implant-nobel-active-rut-ngan-thoi-cay-implant.html">http://www.cayimplant.com/2016/04/implant-nobel-active-rut-ngan-thoi-cay-implant.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/04/cham-soc-rang-implant.html">http://www.cayimplant.com/2016/04/cham-soc-rang-implant.html</a>
<a href="http://www.cayimplant.com/2016/04/cay-ghep-xuong-ham-trong-trong-rang-implant.html">http://www.cayimplant.com/2016/04/cay-ghep-xuong-ham-trong-trong-rang-implant.html</a>

http://cayimplant.com

 
nguyen khue

nguyen khue

Lördag 20 jan 02:51

<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-mai-goc-bosch-gws-750100--100mm-4-p634867.html">my mi gc bosch gws 750-100 100mm</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-mai-goc-bosch-gws-13125-ci--125mm-5-p642743.html">my mi gc bosch gws 13 125 ci 125mm</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-mai-goc-bosch-gws-17150-ci--150mm-6-p642745.html">my mi gc bosch gws 17 150 ci 150mm</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-bosch-glm-7000-p650715.html">my đo khoảng cch laser bosch glm 7000</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-cua-dia-maktec-mt583-p646897.html">my cưa đĩa maktec mt583</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-bosch-glm-30-p650711.html">my đo khoảng cch laser bosch glm 30</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-khoan-bat-vit-dung-pin-makita-df457dwe-p647180.html">my khoan bắt vt dng pin makita df457dwe</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-bosch-glm-500-p656006.html">my đo khoảng cch laser bosch glm 500c</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-bosch-glm-40-p650712.html">my đo khoảng cch bosch glm 40</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-glm-250vf-p650718.html">my đo khoảng cch laser glm 250vf</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-cat-sat-bosch-gco-200-p638501.html">my cắt sắt bosch gco 200</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-bosch-glm-50c-p650714.html">my đo khoảng cch laser bosch glm 50c</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-khoan-bat-vit-dung-pin-makita-df347dwe-p647179.html">my khoan bắt vt dng pin makita df347dwe</a></p>
<p><a href="http://nguyenkhue.com/may-bao-go-maktec-mt192-p644015.html">my bo gỗ maktec mt191</a></p>

http://nguyenkhue.com/may-khoan-sat-makita-6412-p6

 
nguyen khue

nguyen khue

Lördag 20 jan 02:52

http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-bosch-glm-500-p656006.html
http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-bosch-glm-40-p650712.html
http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-glm-250vf-p650718.html
http://nguyenkhue.com/may-cat-sat-bosch-gco-200-p638501.html
http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-bosch-glm-50c-p650714.html
http://nguyenkhue.com/may-khoan-bat-vit-dung-pin-makita-df347dwe-p647179.html
http://nguyenkhue.com/may-bao-go-maktec-mt192-p644015.html
http://nguyenkhue.com/may-phay-maktec-mt370-p643973.html
http://nguyenkhue.com/may-thuy-binh-bosch-gol-32d-p650736.html
http://nguyenkhue.com/may-phay-maktec-mt372-p638775.html
http://nguyenkhue.com/may-can-muc-laser-bosch-gll-540e-p650733.html
http://nguyenkhue.com/may-cat-sat-maktec-mt241-p646918.html
http://nguyenkhue.com/may-can-muc-laser-bosch-gll-840e-p650734.html
http://nguyenkhue.com/may-can-muc-laser-bosch-gll-380-p650731.html
http://nguyenkhue.com/may-cat-gach-maktec-mt413-p646923.html
http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-bosch-glm-80-p650716.html
http://nguyenkhue.com/may-cat-nhom-maktec-mt230-p646920.html
http://nguyenkhue.com/may-cua-long-maktec-mt431-p646899.html
http://nguyenkhue.com/may-mai-khuon-maktec-mt912-p646922.html
http://nguyenkhue.com/may-do-khoang-cach-laser-glm-100c-p650717.html
http://nguyenkhue.com/may-mai-goc-maktec-mt905--150mm-6-p647034.html
http://nguyenkhue.com/may-can-muc-laser-bosch-gll-315x-p650720.html

http://nguyenkhue.com/may-mai-goc-c201515.html

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frgor

Kalender

M Ti On To Fr L S
         
1
2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
23
24 25 26 27 28
29
30
<<< September 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Flj swyzak med Blogkeen
Flj swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis blogg p www.bloggplatsen.se