swyzak

Alla inlägg den 25 september 2007

Av Johan - 25 september 2007 12:37

Inför Lidingöloppet är avverkade idag på lunchen, 3 x 2,5 km med lång vila 2' öppnade för bra fart. Startade första intervallen i en fart som kändes tämligen ok, snabb fast inte olidlig på något vis. Till och med mitt sämsta utförslöpningarna kändes bra idag... Lyckades hålla serien progressiv och bra också. Det jobbigaste var väl att ljumskarna tokstramade efteråt och kallade till två st. akuta stretchstopp på vägen tillbaka till jobbet! Inget som stör nu efteråt iaf...

Terrängintervall 3 x 2,5 km, 2' ståvila:
9:01.2/1:57.5
8:52.8/1:58.1
8:44.9/-

Måste ge en eloge till mitt jobb också som beslutat att bistå mig med träningstid, kan inte säga hur enormt mycket det underlättar! 

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
23
24 25 26 27 28
29
30
<<< September 2007 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se