swyzak

Alla inlägg den 22 september 2007

Av Johan - 22 september 2007 19:50

Efter lite pysslande hemmavid tar jag bilen och beger mig till Björnöns alla spår för att få lite kupering på passet, nu är dom spåren inte lika kuperade som Rocklunda men det får duga, det är närmast dit (=tidseffektivt). Planen var progressivt med sista 6,5-7 km i LL-fart (vad nu den ska hamna på), 2 varv på 10:an och ett på 2,5:an var planen... Drar iväg första varvet i noll och ingen ansträning alls på 43:58, andra varvet har jag redan en högre fart som ökar på ett behagligt vis till strax innan 6 km skylten passeras då trycker jag i ytterligare lite och farten kan väl kanske vara 42-kp (svårbedömt) känns fortsättningsvis mycket bra (passering varv 2, 41:25) och ut på 2,5:an går det nästan fort, men bara nästan, den klockar vi till 9:26, och som helhet riktigt najs kort långpass som flöt förbannat bra...

Nu nedtrappning inför LL, kommande vecka lär inte innehåll så sjusärdeles många pass...

Sedan åkte vi ut och kikade lite i omgivningarna kring nya huset, verkar riktigt najs....! Riktigt najs!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
23
24 25 26 27 28
29
30
<<< September 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se