Jepp när man nyss varit sjuk som lillgrabben varit trodde man väl att det var safe nå´n vecka iaf, så inte fallet, rethosta och lite feber så risken för en VAB-dag imorgon är överhängande. Så joggen blir en morgontidig 6:a, lugnt och fint för nu vill vi ha fräscha ben till på tisdag!

Dagens träning blev 10,5 km förbi flygplatsen, en sträcka jag sprungit så många gånger att jag knappt törs tänka på hur många... Benen var något slitna från gårdagen, men inte helt odugligt slitna! Springer dock och såsar första 3-3,5 km och får skärpa upp tempot något mot slutet så det blir någón ordning på torpet...

Sedan friidrott på teven och hemmagjort potatismos och grymma sojabiffar, lugn och skön dag helt enkelt... Lugn och skön helg också, utan massa inplanerade prylar...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...