swyzak

Alla inlägg den 15 september 2007

Av Johan - 15 september 2007 20:06

Stod i valet och kvalet om jag skulle köra långpasset idag lördag eller imorgon söndag, till sist faller valet på idag (lördag) dels för att väderförutsättningarna såg bättre ut, plus att jag får två dagar med ÅH-löpning till Löparnas kväll på tisdag. Så efter 10 x koo-lopp med liten kundvagn på ICA Maxi så beger jag mig ut till Björnöns fagra natur. Psykologiskt lite halvjobbigt att jag tagit beslutet att springa 6 x 5:an allt för att få maximalt med backar under passet då 5:an innehåller 3 st TSM-mässiga motlut... Målet är en medioker takt och att inte låta tempot vara det som gör passet jobbigt jobbigt utan passets längd och kupering. Benen känns avsevärt mycket bättre idag än dagarna innan, vilket givetvis är tacksamt när 30 km terräng ska avklaras sådära! Allt flyter väl sånär som på ett fåtal hundägare och promenerare som gör anspårk på hela spårets bredd utan någon som helst koll bakåt vilket alltsom oftast gör att passagen får bli utanför spåret...! Ut på sista varvet med mycket kräm kvar i benen och ökar lite grand i fart och efter sista tuffa motlutet lägger jag i ännu en växel, känns som det finns mer fart i benen, men helt onödigt att slösa krut idag, passet har fyllt sitt syfte!

Bara att lassa in mängder med mat och dylikt då kroppen inte verkar ha något som kan liknas vid en botten nu så här efteråt... Imorgon stundar 14 lätta ÅH-kilometrar är tanken... Nu: cola och annat gott!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
23
24 25 26 27 28
29
30
<<< September 2007 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se