swyzak

Alla inlägg den 6 september 2007

Av Johan - 6 september 2007 21:38

Om än bara för en kort tid så fylls tomrummet som friidrotts-vm lämnade efter sig i tv-rutan av Golden League friidrotten. Kommer man sitta bänkad? Jepp!

ANNONS
Av Johan - 6 september 2007 16:30

Tar lunchtimman i anspråk till att köra ett intervallpass idag. Solen skiner ute och det känns nästan lite fel att bege sig in i friidrottshallen idag. Men då Arosvallen är skolbokad vill jag som jag skrev tidigare inte chansa. Joggar till hallen och lyckas leta rätt på någon som vill ta betalt av mig sedan är det bara några stegringar i snabbskorna och sedan dags för allvaret. Allvaret idag består i 10 x 1000 m med 200 m joggvila, och det ska vara fartökning sista 200 m, allt för att jobba upp min kassa spurt. Morgonens 6 km lufs indikerade riktigt tröga ben och så även uppvärmningen så jag bävade lite över hur det skulle gå. Men benen är det inget fel på alls idag, får däremot fokusera mera då det rör sig om 5 varv och inte falla in i nå´n slölöpning och ligga på hela tiden... Utfallet blir riktigt bra, klart mycket bättre än va benen sände för signaler innan:
10 x 1000 m, 200 m joggvila:
fartökning sista 200 m
3:21.4/55.1
3:21.3/55.2
3:20.4/56.2
3:20.0/56.9
3:20.1/57.9
3:19.3/57.3
3:19.3/58.1
3:18.8/57.7
3:19.0/56.7
3:15.9/-
Sjöblöt joggar jag tillbaka till jobbet, imorrn blir det 20' lätt, lätt jogg inför Bellmanstafetten på lördag, blir nå´t nytt och det ska bli riktigt skoj!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
23
24 25 26 27 28
29
30
<<< September 2007 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se