swyzak

Direktlänk till inlägg 23 augusti 2007

Kalldusch på stadion...

Av Johan - 23 augusti 2007 08:29

Mkt nöjd med loppet igår, 15:54.17 innebär iaf sänkning av perset och bryta den mentala spärren sub 16 oxå... Att jag sedan fick en dusch av den automatiska bevattningsanläggningen på Stadion är enbart en bonus...

Loppet var väl i stort helt enligt plan, tog med mig klockan på denna resan för att ha koll på hur jag låg till, tror iofs att utfallet blivit detsamma ändå... Om man bortser från en öppnande 200-ing på 36" och 400-ingen på 74" så gick det enligt utfall... Inte direkt jobbigt förrän vid 3000 som gick enligt egen klocka på 9:29-9:30, dock inga problem att hålla uppe löpningen, med 1200 m kvar fick jag dock kämpa rejält för att hålla varvtiderna mot sub 16'. Det funkar och i sista kurvan går jag ikapp Vallentuna-Micke men är ännu en gång oförmögen att stå mig i en spurt och Simmarbjörnen kommer med en rökare bakifrån och plockar både mig och Micke... Bryter mållinjen trött som sjutton men konstaterar att jag gick under 16'... Mycket nöjd!

Idag blir det lätt lufs i Rocklundaskogen, och skitmycket jobb! 

 
ANNONS
 
Clark Kent

Clark Kent

23 augusti 2007 13:41

Ah, nu har jag hittat hit. Vicken trevlig blogg, dessutom med en massa gött bubbel om löpning. Jag bookmarkar direkt!

Härligt jobbat igår på löpet. Jag var säker på att du skulle fixa sub 16. Nu kan du lägga det åt handlingarna och sätta sikte på 15:45.

Mvh
/Patrik

http://patrik.familyengstrom.com

 
Ingen bild

Sussie

23 augusti 2007 19:01

Även jag har hittat hit nu! Skoj!!

 
Clark Kent

Clark Kent

24 augusti 2007 09:38

Men du!? Äger du ett nytt hus nu eller?

http://patrik.familyengstrom.com

 
swyzak

swyzak

25 augusti 2007 19:52

Nej, vi la högsta budet men säljaren valde att sälja till dom med budet under för dom tydligen var barndomsvänner, visade det sig... The search goes on...

http://swyzak.bloggagratis.se

 
Clark Kent

Clark Kent

25 augusti 2007 20:45

WTF!? Ere sant? Fi fan vad irriterande. Lägga det högsta buden men få smäll på fingrarna för att de varit barndomsvänner... Merde!

http://patrik.familyengstrom.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17
18
19
20 21
22
23
24
25 26
27
28 29
30
31
<<< Augusti 2007 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se