Alla inlägg den 29 juli 2007
Den andra monsterveckan träningsmässigt kan summeras till 144,6 km fördelat på riktigt bra kvalitetspass varannan dag, så även idag. Idag var det dags att besöka Björnöns regnsjuka terrängspår för 4 x 2,5 km med 2' vilojogg. Benen kändes ånyo riktigt bra:
8:56.0/1:55.0
8:45.2/1:56.1
8:36.3/1:55.1
8:35.4/-
Riktigt nöjd med det passet, skönt att komma ut på Björnön också, lär dröja lite innan man kommer ut igen med tanke på att jobbet startar imorgon. Då lär mycket träning bli löp till/från jobbet samt i Rocklundaskogen på luncherna + ev. nå´t snabbpass på Arosvallen!
Nej, dags att sluta blogga gå ut i den tillfälliga solen innan det ska kikas DVD-rulle i afton... Nya tag imorgon igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 | 28 |
29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|