swyzak

Alla inlägg den 12 juli 2007

Av Johan - 12 juli 2007 13:19

...Blev det på schemat idag, i gynnsamma förhållanden, sällen har väl min intervallraka varit så vindstilla och regnet höll sig borta till den sista tusingen då himlens portar öppnade sig och gav den svenska sommaren ännue en dusch! Under uppvärmningen var benen som sig bör allmänt sega, men under stegringsloppen pigga ånyo...

Utfallet då:

3:22.6/58.7
3:27.2/58.2
3:25.2/57.7
3:23.7/57.0
3:25.8/58.2
3:25.4/57.2
3:23.1/57.7
3:23.5/58.4
3:24.6/54.5
3:22.6/-

Med joggvila mellan blev det 16,8 km inkl. uppvärmning med skolning och nedjogg... Och såklart morronjogg om 7 km imorse oxå... i den arla morgonstunden...!

Imorgon Norrland via Dalarna i två veckor, njuta, träna bra, må bra....!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4 5
6
7 8
9
10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 31
<<< Juli 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se