Det drog ihop sig till 5000 m på Studenternas IP i Uppsala den plaskvåta söndagseftermiddag. Redan när jag plockade upp nummerlappen han jag bli plaskblöt, vadå paraply? Bör man ha med sig sånt?

Satt och värmde mig och degade i bilen nå´n halvtimma innan det var dags att se om några andra hågade klubbkamrater dykt upp för att springa på "hemmaplan". Det hade dom gjort och det var bara att värma upp i det strålande juli-vädret, t o m motiverat att ha handskar på sig, så det hade jag såklart!

Något försenade radade vi upp oss, alla 13 deltagare i loppet! Planen med LN var att vi skulle växeldra 2 varv vardera mot att gå under 16 minuter, även om lite i mitt huvud var jag lite nojjig för om jag skulle fixa det eller krasha som sist på 5000 m (läs DM-inlägget). Beslöt mig för att lämna klockan därhän och låta känslan styra, flöt på bra och benen var precis som jag ville att dom skulle vara, lätta och bra... Efter en viss plåga kring varv 6-7 insåg jag snart att värre än så här skulle det inte kännas kroppen svarade med andra ord mycket bättre idag. Ökade något sista tusingen och försökte trycka sista 400 m in, befarade att 16 minuter skulle missas... Och ja, det gjorde det 16:07.96 lyder iaf det nya perset på. Med facit i hand skulle jag kanske haft bättre koll på klockan och eventuellt ökat i ett tidigare skede av loppet när det kändes bra. Men supernöjd ändå och med vetskap om att sub 16 minuter känns vädligt hanterbart, speciellt med tanke på hur fräscha benen tedde sig efteråt.

Sedan vankades skitsnacks nedjogg, dusch och hemfärd.... en nöjd hemfärd! Nu är det tävlingsbrejk fram till i augusti, bara hårdträning tills dess eller nå´t sånt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...