Första kvalitetspasset sedan maran avklarat, i form av ett fartlekspass enligt formulan 3 x 5 x 75/75”. Utfört under strålande solsken och 20-25 varma grader på lunchen. Fokus var att inte springa för fort under dom 75 snabba sekunderna utan att hela tiden tänka på att hålla ett bra steg, tyckte jag lyckades riktigt väl... Riktigt roligt att trycka på lite granna igen! Blev ca 14 km på 58 minuter, sen bara att jobba igen.... snart semester, bara en dag kvar nu!