swyzak

Alla inlägg under maj 2007

Av Johan - 31 maj 2007 09:12

Så var det då igår återigen dags att stifta bekantskap med den oranga tartanbanan, på Sätra IP skulle DM över 5000 m utspela sig. Efter en smärre trafikstockning i bästa Stockholmsanda anländer vi i perfekt tid, prickar av, svidar om och beger oss ut och värmer upp. Kroppen känns hyfsat lätt och fin kan väl noteras och förhållandena kan knappast bli bättre för löpning än denna afton. En svag vind, mulet och ca 15 grader, allt är upplagt för en strålande batalj när det 12 man starka fältet släpps iväg.
Det känns fortsatt bra och första 400-ingen passeras dryga sekunden under tänkt fart, detta är väl också sista gången under loppet jag har hyfsat koll på tiderna överhuvudtaget (som vanligt när Johan springer bana). Avancerar upp i fältet och kommer ikapp Björn och en annan löpare, lägger mig bakom då dom kör i ett hanterbart tempo. 3000 m passeras på 9:37 och det känns fortfarande ganska bra, visst är det jobbigt men det ska det ju vara. Vid c:a 3400 m börjar det kännas att benen dör en del samtidigt som Björn ökar farten och jag är oförmögen att följa och hamnar i ett vakum, gradvis ökar tröttheten i benen och utan rygg att gå på tappar jag nog mer fart än nödvändigt. Med 1200 m kvar kommer som ett paket på posten hållen också, känns som en skrämmande repris på ALJ-Open i höstas, där kapsejsar hela loppet eller iallafall hoppet om en tid ned mot dom låga 16:00. Under loppets två sista varv tvingas jag släppa ytterligare löpare förbi mig. Försöker öka sista 400 m men hållen hindrar mig från att kunna få till nå´n märkbar ökning, kollar klockan när jag kommer in på upploppet, i en övetygelse om att den lär stå på 17:00 nå´t i den stilen, den visar istället 16:06 och försöker förmå en ökning, verkningslöst. Bryter mållinjen på 16:26... väldigt missnöjd.
Ändock var det som vanligt kul att komma upp och träffa alla och glädjande att klubben tog hem både 1:a och 2:a platsen på DM... Lysande löpning av Patrik och Kalle!
Hemresan går åt till att analysera loppet (som vanligt) visst vet jag att det sitter massa tung träning i benen och att antalet pass med snabba intervaller lyser med sin frånvaro. Så sett ur den synvinkeln vet jag att det bara kan bli bättre till banloppen i augusti/september och jag ser framemot att få träna snabba intervaller igen efter midsommar när maran trillat ur benen. Men just nu ligger all fokus på maran och där vet jag att jag gjort alla förberedelser som står i min makt för att det ska gå bra!

ANNONS
Av Johan - 30 maj 2007 11:40

...långt från friidrottens finrum, långt från dom orangefärgade tartanbanorna utspelade sig igår kväll Grillöpet 2007. Lillkillen stod på startlinjen för det låånga varvet runt dagis. Pang!! Startskottet (i det här fallet en ballong som smälls) går, lite tveksamt tar vi några kliv över startlinjen och det varvas med tålöpning varvet runt. Skrämmande nära ett DNF på "bortre långsidan" där någon satt upp distraherande ballonger som nästan blir intressantare än själv loppet i sig. Men till sist kommer vi i mål och lillkillen kan håva in sin första medalj från en löptävling...

Så ikväll då, det är då skådeplatsen för min del ska vara Sätra IP, på tartanen, för 12,5 varv dvs. 5000 m och tillika debut på sträckan. Har klart för mig hur fort jag skulle vilja springa, om det sedan går är en annan sak. Sedan all inomhustävlan slutade har jag inte sprungit en endaste intervall i närheten av den fart jag skulle vilja hålla ikväll... Kan jag locka fram den ur mina maratonben, intalar mig att det borde kunna gå... Den som lever får se! 

ANNONS
Av Johan - 29 maj 2007 12:07

Efter avklarad frukost var det bara på med ryggsäcken och bege sig mot jobbet, givetvis med smärre omvägar. Lugn jogg om 25' var planen, så det är bara att lägga band på sig själv (i vetskap om att man får springa av sig imorgon kväll). Fifflar in 6 x koo-lopp i passet, törs nästan påstå att jag aldrig haft 6 st så pigga och bra koo-lopp någon gång, kändes magnifikt. När jag slutligen anländer till jobbet har ganska exakt 25' gått och det är bara att ge sig i kast med dagens vedermödor.

Dagisfest vankar till kvällen, med löpartävling, dock inte för föräldrarna. Men lillkillen har ett bra och fint tåsteg så det ska nog gå undan. Sedan kan man runda av aftonen med tv´s syrligaste doktor, dr. House! 

Av Johan - 28 maj 2007 16:09

Med mindre än 2 veckor kvar till maran är det också dags att slå av på takten på träningen. Att gå från 10-11 pass i veckan till 5 st känns en smula främmande nästan... En träningsfri dag, vad ska man göra med en sådan? Tapetsera om? Nja, väljer i det här fallet att busa med sonen som är i högform efter en dag på dagis...

Kroppen kändes väl inte direkt högpresterande på gårdagens pass, men där är väl det där högspresterandet som ska växa fram under de två veckorna som kommer. Det tillsammans med hypokondrin, har jag ont där? Känner jag mig inet lite rosslig i halsen? Är huvudvärken nå´t onormalt? Precis allt som känns något onormalt måste analyseras nogrannt... larvigt? Ja, för sjutton... Måste nog döva alla sådana tankar med en juste DVD-film ikväll... Och ladda för en tuff jogg till jobbet imorgon...

Tidigare månad - Senare månad

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28 29 30 31
<<<
Maj 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se